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エルグ 均整エクササイズ

商品番号 2949-DV1209
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均整エクササイズのおすすめポイント

均整エクササイズは、ムリなく身体を動かす気持ちのよい体操です。酸素を充分に取り込むことにより、血液の巡りを良くして、新陳代謝を高めます。 リンパの流れを促し、老廃物を取り除きます。 エクササイズの大きな特徴は「ひねり」の運動です。 ひねりは、筋肉や関節のストレスが少なくなり、コリや痛みを和らげます。 首や肩のコリ、膝の痛みや腰痛に悩む方におすすめです。初めはムリをせずに少しずつからだを慣らしていきましょう。ご自身のコンディションに合ったエクササイズを、その日の体調や時間の都合に合わせてムリなく続けられそうです。(本編45分)

均整エクササイズのスペック

初代「NHK体操」のお姉さん、伊部紀子さんがDVDを3種類出しました。均整エクササイズの内容は、中高年の方を対象に、ストレッチや身体のバランスを整えるレクチャーをしてくれます。ケガをしにくい身体を作りたい方は必見です。
《プロフィール》健康運動指導士/ヘルスケアトレーナー/レクリエーションインストラクター/整体師・整体フットセラピスト/パーソナルトレーナー。5歳からバレエを初め、陸上、器械体操、エアロビクス・トレーニングコーチと、ひたすらスポーツ・フィットネスの道を歩み続け、指導歴は25年。現在も健康づくりや、スポーツパフォーマンス向上の為の指導を続けるとともに、プログラムの開発や、指導者の育成・派遣事業など幅広く活躍中!

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